深層肌肉訓練及通全身經絡....

深層肌肉訓練及通全身經絡....

1：頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
3：肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4：肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5：肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6：頸部放鬆，手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7：強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9：健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10：搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12：打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16：上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17：矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

清除 google-chrome cache 資料的方式

清除 google-chrome cache 資料的方式

這個, 是用來處理如果[懷疑]是否CACHE或COOKIE造成網頁[看起來]沒有更新,
處理過後, 就可以確認[是]或[不是], 不用懷疑了。

我有把[注意]寫在最前面...(通常是寫在最後面, 但有人都做完了才看到注意...就GG了...XD

注意:
A.清除後，會造成的影響
   本來會自動登入頁面, 需要重新登入(如FB, gmail 這類的)，
   所以...最好先確認密碼, 不然進不去就因小失大了。
B.所有的瀏覽器，都會有同樣的功能，但設定的步驟和畫面可能不太相同，
   請依實際畫面操作。

可以準備開始動手了...(準備享受尖叫吧...XD)

STEP:
1.google-chrome 的設定按鈕(有可能是三個點，就是這一排的最右邊)
  下拉之後選設定(這張圖上沒有)
2.左邊選歷史紀錄
3.選過去的一段時間, 比方, 二週, 或四週, 或乾脆全部清除(不限時間)
  如果想要保留自動登入，cookie 那一項不要打勾。
4.清除。

清除之後，還有狀況，就跟CACHE無關了。